통풍 원인 및 증상, 해결 방법 알아보기

통풍은 흔히 "바람만 스쳐도 아프다"라는 표현으로 잘 알려져 있는 질환이죠. 걸려본 사람만 안다는 통풍의 고통은 생각보다 견디기 힘들 수 있습니다. 그런데 왜 통풍이 발생할까? 이번 포스팅에서는 통풍으로 고생 중이신 분들을 위해 통풍 원인 및 증상, 해결 방법까지 자세하게 정리해 보았습니다.

 

통풍 원인

통풍의 원인은 바로 요산입니다. 요산은 음식을 소화하는 과정에서 자연스럽게 만들어지는 부산물인데 이 요산이 급격히 증가하거나 소변으로 배출되지 않고 체내에 쌓이게 되면 통풍이 발생하게 되죠.

 

1. 요산 과다 생성

요산은 퓨린이라는 물질의 대사과정에서 생기는 대사산물입니다. 그래서 퓨린이 들어간 음식을 많이 섭취하게 되면 통풍에 걸릴 위험이 증가하게 됩니다. 퓨린 성분이 많이 함유된 음식으로는 내장, 고기, 어패류, 맥주 등이 있습니다.

 

2. 요산 배출 감소

체내에 쌓인 요산이 정상적으로 배출되지 않을 때 통풍이 발생할 수 있습니다. 요산은 신장에서 걸러져 소변으로 배출되는데 신장 기능이 약해져 체내에 요산이 쌓이면 통풍이 발생할 수 있습니다.

 

3. 유전적 요인

통풍은 유전적인 영향을 많이 받는 질환입니다. 1997년 한국의 조사에서는 환자의 10%가 가족력이 있었며 미국에서는 환자의 40%가 가족력이 있다고 밝혀졌습니다.

 

4. 생활습관

비만이나 잦은 음주, 고칼로리 식단 등은 통풍 발생 위험을 증가시킵니다. 체중이 높으면 요산 수치도 증가합니다.

 

통풍 증상

통풍의 대표적인 증상은 관절 통증입니다. 급성 통풍에서 관절 통증이 자주 발생하는데 엄지발가락 관절에서 시작해서 발목, 무릎까지 통증이 올라오게 됩니다.

 

통증이 심할 때는 잠에서 깰 정도로 심하며 통증이 발생하는 부위가 붓거나 빨갛게 변합니다. 뜨거운 열감을 느낄 수도 있습니다.

 

만성 통풍은 통풍 결절이라고 하여 혹처럼 보이는 경우가 있습니다. 만성 통풍을 빨리 치료하지 않고 장기간 방치한다면 관절이 변형되거나 해당 부위의 기능을 상실할 수 있습니다.

 

통풍 해결 방법

통풍이 갑자기 발생했을 때 응급 대처 방법은 통풍이 발생한 관절을 움직이지 않고 바로 휴식하면서 얼음찜질을 하는 것입니다. 얼음찜질을 하면 통증 완화에 도움이 됩니다.

 

통증이 가라앉았다면 바로 병원에 가서 검진을 받아보세요. 다시 일상생활이 가능하다면 아래 해결 방법을 따라 해 보세요.

 

통풍 해결 방법은 위 통풍의 원인을 하나씩 없애는 것입니다. 유전적인 요인은 어쩔 수 없기 때문에 나머지 요인들을 최대한 없애는 방향으로 치료하는 것이 좋습니다.

 

• 붉은 고기, 맥주, 어패류 등 퓨린 성분이 많이 들어간 음식 피하기
• 체중을 줄여 요산 수치 낮추기
• 금주하기(특히 맥주 안 마시기)
• 정기적으로 병원을 방문해 혈중 요산 수치 검사하기
• 신장 기능 강화하기

신장 기능을 강화하는 것은 몸을 건강하게 만드는 것입니다. 당뇨나 고혈압, 심혈관 질환이 있다면 신장 기능이 약해지기 때문에 생활습관 개선과 규칙적인 운동으로 전체적인 몸의 균형을 잡아주어야 합니다. 생활습관과 운동 외에도 충분한 수분 섭취와 금연, 금주, 나트륨 소량 섭취를 하시면 신장 기능 강화에 도움이 됩니다.

 

마무리

통풍의 가장 좋은 치료 방법은 예방입니다. 통풍은 한 번 발생하면 완치가 어렵기 때문에 초기에 잡는 것이 중요합니다. 통풍 증상이 나타났다면 바로 관리에 들어가세요. 관리를 하고 안 하고에 따라 삶의 질이 크게 달라지게 됩니다. 위 통풍 원인 및 증상, 해결 방법을 다시 읽어보시고 건강한 삶을 되찾으시기 바랍니다.